8月5日高円寺より柴咲コウへ届け!整体師の叫び!

2020/08/05 ブログ
高円寺 整体 おすすめ

8月5日は『柴咲コウ』さんの誕生日です。

NHK朝の連続ドラマエールにて世界的なオペラ歌手を演じ絶賛の声が寄せられています。

私自身も毎朝8時が待ち遠しい日々を過ごしておりますlaugh

そんな女優としても歌手としても活躍されている彼女は

大変忙しい毎日を過ごしているのでしょう。

そんな中でどのようにして身体のメンテナンスを行っているのでしょうか?

 

オフの日の過ごし方は以外なことにひたすら寝て過ごすそうです。

オシャレで華やかな生活を想像していた人も多いのではないでしょうか。

本人いわくひたすら寝ることで体力を回復し次の仕事に向かうそうです。

多忙を乗り切る秘訣は睡眠にあったのですね。

 

 

高円寺 整体 睡眠

では睡眠について考えましょう。

身体にとって最もいいとされている睡眠時間は

何時間でしょうか?

答えは7時間です。

それより短くても長くても

健康にとってのリスクが増す

との研究結果が出ています。

 

以前は8時間が定説でしたが

最新の研究では7時間がベストだそうです。

 

 

 

ただし一部の専門家から

日中眠気を感じない程度睡眠をとれていれば十分、

とくに時間は気にする必要がない

という意見もあるので

必ずしもその人が7時間睡眠を

とらなければいけない

といったわけではないようです。

なごみプラスでは

身体、自律神経をリラックスさせることで

睡眠が浅い、なかなか寝付けない、熟睡感がない

などのお悩みを解決いたします。

整体、鍼灸などの各種施術にて対応可能ですので

お悩みの方はぜひご相談ください。

 

最後に柴咲コウさん誕生日おめでとうございます。

もしもご来院いただけたら

睡眠時間が今の二倍になる・・・

かもしれない

[柴咲コウスペシャルコース]

をご用意してお待ちしております(笑)