体のゆがみの原因とは？ | コラム | 東京都杉並区 高円寺駅【なごみプラス】

近年では、体のゆがみに悩む人が増えています。
「自分は大丈夫」と思っていても、実はすでにゆがんでいる可能性もあります。
そもそも、なぜ体にゆがみが生じるのでしょうか。
今回は、体のゆがみの原因と、ゆがみによって生じる体の不調について見ていきましょう。

▼体のゆがみの原因
体のゆがみとは、体を構成している骨格がゆがんでいる状態です。
骨格がゆがむ原因には、次のようなものがあります。

■姿勢不良
現代の体のゆがみの原因として最も多いのが、姿勢不良です。
パソコンやスマホなどを長時間見ることが増えた今、脚を組んで座ったり片足に体重をかけて立ったりなど、悪い姿勢が続いていませんか？
こういった姿勢が続くことで体の土台となる骨盤が傾き、体全体にゆがみが生じるのです。

■運動不足
骨と筋肉は繋がっているので、運動不足によって筋肉が固まることで骨が引っ張られ、骨格がゆがんでしまいます。

■出産
出産によって骨盤がゆがむという話はよく聞きますよね。
通常出産時に開いた骨盤は時間とともに閉じていきますが、子育てによる体への負担が大きいと骨盤が開きっぱなしになってしまうことがあります。

▼体のゆがみによって生じる体の不調
体がゆがむと、次のような不調が見られるようになります。

・脂肪がつきやすくなる
・猫背
・呼吸が浅くなる
・冷え
・むくみ

▼まとめ
体にゆがみが生じる原因は、姿勢不良・運動不足・出産などが考えられます。
体がゆがむと冷えやむくみ・猫背などさまざまな不調が見られるようになります。
当院では骨盤矯正等も行っていますので、体のゆがみが気になる方はぜひご相談ください。