指圧やマッサージのメカニズムについて徹底解説 | コラム | 東京都杉並区 高円寺駅【なごみプラス】

肩こりや腰痛は世代や性別を問わず、多くの人を悩ませる症状です。
症状を緩和させるために、指圧やマッサージを受けますよね。
そんな指圧やマッサージのメカニズムがどうなっているかご存じでしょうか。
そこで今回の記事では、指圧やマッサージのメカニズムに関して解説します。

▼マッサージのメカニズム
指・手・道具などでマッサージすることで、筋肉やさまざまな組織から一時的に虚血状態にします。
その後、開放することで血流量やリンパの流れが増え組織に潤いが戻ります。
マッサージによって組織に潤いが戻ると、筋肉や筋膜・その他の組織の動きが滑らかになり、身体が柔らかくなるのです。

▼指圧のメカニズム
指圧は、体の指圧点に持続的な垂直圧を与える施術です。
指圧による刺激が筋肉をほぐし、コリやうっ血などを解消します。
可動域が広がるので柔軟性が改善し、血流などの体液循環も促進できます。
むくみの解消はもちろん、内分泌や自律神経系の調節にも効果が期待できるのです。

自律神経の緊張状態が緩和されれば、副交感神経が優位になります。
また、自律神経失調による様々な症状を改善・自然治癒力の働きも促進します。
つまり、指圧のメカニズムとは「体の一点から全身に働きかけ改善すること」です。

▼まとめ
指圧やマッサージのメカニズムは、体を改善させるためにあるのです。
自分の悩みに適しているようであれば、体調改善のために【なごみプラス】へお越しください。
ハイグレードな施術を行える準備を整えておりますよ。